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2021 · 크리스 범 스테드 쿼드 데이 첫 운동은 스쿼트입니다. 2 0.11 12:42:01 조회 136 추천 1 댓글 3 2022 · 크리스 범스테드 선수의 루틴을 한번 가져와 봤습니다! 크리스 범스테드 선수는 클래식 피지크 종목에서 3년 연속 챔피언을 차지한 스타급 보디빌더로서 전성기의 … 2022 · 우리아이 아침밥 튼튼하고 든든하게 3가지 요리*^^* 건새우로 만든 새우깡 요즘 제가 빠져서 보는 드라마가 "기름진 멜로"입니다. 2022 · 27. 크리스 범스테드 [6] 13 Jeremy Buendia | 2022-12-18 14:06:31 | 조회 : 728 | 추천 : +2 . 2023 · 먼저 크리스 범스테드가 가장 즐겨 사용하는 5분할 운동 루틴에 대해서 설명해드리겠습니다.